防府市エステのハイパーナイフで痩せるための必要知識１
2020/06/20
ブログ
こんにちは
腱引きサロンLumineです♪
脂肪が落ちる仕組みについてお伝えしていきます
皆さんご存知かもしれませんが、
脂肪１kgを落とすのに必要なエネルギーは・・・
7,200kcal！！
どんだけ〜って感じです・・・
ということは、
仮に、脂肪１kgを落とすのに毎日お茶碗１杯のご飯を我慢したとすると・・・
ご飯 お茶碗１杯（約140g）≒235kal
ご飯１杯✖️30日
要するに、
お茶碗一杯の我慢を毎日続けて、やっと1kgなんです！
計算した必要推定エネルギーは思っていた以上に少ない！
これ以上減らすのって・・・
そんなの嫌ですよね！！
というわけで、
脂肪が落ちやすい体質にすることが必要になります！
ちなみに・・・
今流行りのファスティングなどで3日で-3kgなどは、
体内の水分量が減ったことや筋肉量の変化によるものがほとんどです。
逆に7,200kcalを過剰に摂ると、1kg脂肪が増えちゃいます！！
（笑）
