防府市エステ痩身ハイパーナイフ なぜこんなに太っちゃうの?

2021/02/10 ブログ
なぜこんなに太っちゃうの?

こんにちはsmiley

腱引きサロンLumineです♪

本日は、なぜこんなに太っちゃうの?についてお伝えしますheart

 

【なぜ人は太るのか!?その仕組みって??】

(1) 糖質(炭水化物)を摂取する

糖質は生きるのに必要なエネルギーですが

・過剰に摂取する

・空腹で摂取する

インスリンという物質が分泌されます!

 

(2) インスリンの大量分泌

インスリンは血糖値を下げてくれます

・過剰に摂取

・空腹で摂取

大量に分泌されます!

 

(3) インスリンは脂肪の合成を促進する

インスリンは筋肉にアミノ酸を送り込み筋肥大を

促進させますが

逆に体脂肪の合成も促進させるんです!!

 

【インスリンを大量に分泌させないためには・・・】

 

《ポイント》

・食事間隔を空けすぎない

・空腹時にたくさん食べない

 

そもそも空腹感を感じるとたくさん食べす

ぎてしまうのでアウトです!!

 

結論として・・・

 

太らないためには、

こまめに

タンパク質を摂取する!

 

これしかありません!!

 

僕は何回もこれを

発信していますが・・・

そのくらい大事なんです!!