防府市エステハイパーナイフケーキでも太らない食事法

2021/10/07 ブログ
ケーキでも太らない方法?

こんにちはsmiley

腱引きサロンLumineです♪

本日は、ケーキを食べても太らない食事法についてお伝えしますheart

 

【ケーキを食べても太らない方法って?】

仕事で疲れてストレスが溜まり、

ダイエット中だけど・・・

たまには甘いものが食べたい!!

 

でも!太るのは嫌だ!!

 

そんな時、ケーキを食べても

太らない方法があればいいのになあ。

 

って考えたことはありませんか?

 

実は・・・それがあるんです!!

 

今日はケーキやおやつを食べているのに

 

すっきりぺたんこお腹の人が

こっそり実践している秘密の方法を

伝授いたします!!

 

これであなたも

ケーキやおやつを食べながら

健康的に痩せて

 

友達や同僚から羨ましがられるような

理想のぺたんこお腹を手に入れましょうheartheart

 

キーワードはたった1つ!

食物繊維です!!

 

例えば・・・

お昼にチョコケーキが食べたい!!

と思ったら、

 

まずは・・・

サラダの野菜や海藻類から

しっかりと食物繊維を摂取した後で

 

好きなメインディッシュを食べ、

食後のチョコケーキも存分に楽しみます!!

 

食物繊維を事前にとっておくことで

糖質の吸収を緩やかにして

同じ量でも太りにくくなるんです!!

 

続いて・・・

夜ご飯は

ケーキで糖質をかなりとっているので

炭水化物を少なめにしておきましょう。

 

また、ここでもゴボウやきのこなどから

食物繊維をしっかりととること

 

腸壁が刺激されて排便が促されるため、

お腹の張りや胃もたれも少なくなります。

 

このように、食物繊維の力を利用することで

 

大好きなケーキやおやつを我慢する

苦しさから解放されますsmiley

 

また・・・

 

甘いものを食べた後に

罪悪感に駆られてしまう人は・・・

 

ケーキやおやつを食べる日は

必ずウォーキングをする!と決めておくと

 

運動で気分がリフレッシュされるとともに

 

罪悪感なく好きなおやつも

楽しむことが出来るので一石二鳥です!!!

 

あれもダメ。これもダメ。

 

そんなダイエットは

楽しくないし、続きません!!

 

今度こそ、変わりたい!

無理なく健康的に痩せたい!

 

皆さんもぜひやってみてくださいheartheart