防府市エステハイパーナイフ美しく健康的なダイエット1

2022/03/01 ブログ
美しく健康的なダイエット1

こんにちはsmiley

腱引きサロンLumineです♪

本日は、美しく健康的なダイエットのために!についてお伝えしますheart

 

【美しく痩せるには女性ホルモンが必須!】

美しく健康的なダイエットのためには・・・

女性の場合には、女性ホルモン、

特にエストロゲンが非常に重要になります!

エストロゲンは、「美人ホルモン」とも呼ばれ、

女性らしい美しさを作る働きがあります!!

 

■お腹周りの脂肪を減らして、胸などを大きくし、女性らしいメリハリのあるボディラインを作る

■髪や肌を綺麗にし、髪のボリュームや、肌の潤いを与える

■副交感神経が優位になり、ストレスが軽減し、体調が良くなる

■免疫力を高め、血管や骨、脳などの働きを活性化し、健康効果をもたらすなど、

エストロゲンは、まさに、「美と健康のホルモン」なんです!!

 

しかし!

このエストロゲンが減少すると・・・

◆身体のくびれやメリハリがなくなり、

◆頭頂部の薄毛・白髪や、

◆体毛の増加や、

◆骨粗しょう症等 の様々な病気など、

 

女性の美と健康が失われてしまいます!!

 

【エストロゲンの作り方】

このエストロゲンなどの女性ホルモンを作るには・・・

●原料となるコレストロール

(特に、たまごに豊富です)

●ビタミンEとC

●適度な体脂肪率

(20%台後半から30%前後)

さらに、

●身体を冷やさないこと、特に子宮を温めること

が必要です。

 

【エストロゲンの過剰分泌】

美と健康をもたらすエストロゲンなのですが・・・

 

エストロゲンも過剰分泌になると、

様々な不調や病気を招いてしまいます!!

 

例えば、

▲月経過多

▲PMS

▲子宮筋腫や子宮内膜症

▲乳がんや子宮がん などの

女性特有の病気や不調になってしまいます!

 

【エストロゲンの過剰分泌の原因】

エストロゲン過剰となる原因の一つには、

ビタミンB6不足があって、

特に女性は、先天的にビタミンB6不足の方が多いです!

 

血液検査でB6不足の疑いがある方は、

しっかり補給して行きましょう!!

 

また、

生理前には、ビタミンB6の他にも、

マグネシウム鉄、亜鉛などの

ビタミン・ミネラル大量消費されます!!

 

生理不順の症状に応じて、増量して摂るように

してください!smiley